수원 산후비만 중요한건 ?

 

여성분들은 아름다운 얼굴만큼 날씬한 몸매에 대해서도 관심이 많은데요,

 

소중한 아기를 만나 기쁘지만, 마음처럼 잘 돌아오지 않은 날씬했던 몸매는

산모들의 걱정거리가 되고는 하지요?

 

많은 분들이 그래서 산후다이어트에 관심이 있으신 것 같은데요,

 

오늘은 산후비만 산후다이어트 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

수원 산후비만 어떤 경우에 의심해 볼 수 있을까요?

 

산모는 아기를 위해 자연스럽게 자궁이 커지면서 평균 10~12kg 정도 임신후

체중이 증가하게 됩니다.

 

출산 후 2~3개월 이내에 임신기간 동안 늘어난 체중을 원래대로 회복하는 것이 중요한데요.

 

 

 

 

 

 

그런데 출산 후 3~6개월 후에도 체중이 원래대로 돌아오지 않는다면 자연스럽게 임신 후

체중이 빠지는 시기가 지났다고 봐야합니다.

 

수원 산후비만 이럴 경우 의심해보고 적극적인 체중 감량이 필요하답니다!

 

 

 

 

 

 

산모들은 출산 후 많은 변화를 몸에 겪게 되죠?

 

출산 후 어혈이나 부종이 생길 수 있고, 복부 탄력이 감소하는 변화가 찾아옵니다.

또한 몸이 모유수유를 하게 되면서 그에 맞게 변하기도 합니다.

 

 

이런 변화들이 한 번에 변화하는 것이 아니므로

 

출산 후 시기에 맞게 다이어트를 하는 것이 산모와 아기 모두에게 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

수원 산후비만 위해 어떻게 해야 할지 시기별로 좀 더 자세히 알아볼까요?

 

가장 먼저, 출산 직후에서 3개월까지입니다.

 

이시기, 오로 배출, 산후풍 예방, 부종 감소 등으로 인한 문제가 발생하지 않도록

산모의 몸이 건강을 회복하는데 집중하여 생리적 체중감소가 순조롭게 이뤄지도록 해야 합니다.

 

출산 직후 무리해서 바로 체중 감량을 하는 것은 좋지 않다는 것이죠!!

 

 

 

 

 

 

출산 3개월에서 6개월은 앞에서 말씀드린 대로 체중감소가 마무리되는 시기에요.

 

수원 산후비만 적극적인 관리가 이때 필요하다고 볼 수 있겠죠?

 

운동뿐만 아니라 균형 잡힌 식이 조절을 통해 건강한 체중 감량이 필요해요!

 

 

 

 

 

 

수원 산후비만 정말 걱정해야 할 출산 6개월 후!

 

이때는 모유수유, 산후풍, 산후부종 등 산모의 특성을 고려한 세심한 전문적인 관리로

산후 다이어트를 해주시는 것이 좋아요.

 

일반적인 다이어트를 진행할 경우, 산모의 몸에 막대한 무리와 아기에게까지 영향을 끼칠 수 있으므로

주의해서 전문적인 산후다이어트로 산후비만 관리하는 것이 좋습니다!

 

 

 

 

 

 

수원 산후비만 예방을 위한 산후다이어트 조금 어렵게 느껴지시나요?

 

이런 경우, 자윤한의원을 통해 그 어려움을 조금 덜 수 있으세요^^

 

자윤한의원에서는 많은 경험과 노하우를 바탕으로 여성 관련된 질환과 불임, 유산, 출산 문제를 적극적으로 돕고 있습니다.

 

특히, 모유수유 중에도 아기도 건강하게 안심하고 드실 수 있는 약재들만 사용하여

한약 처방을 통해 산후 다이어트를 돕기 때문에

산후비만, 보다 효과적으로 관리 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

엄마에서 다시 여성으로 돌아가는 길! 자윤한의원이 도와드리겠습니다^^