목동산후다이어트 강서산후다이어트 고민?

출산이 다가올수록 불어나는 몸을 보다보면

나 자신을 잃은 것 같고 출산 후 돌아갈 수 있을까 하는 걱정에

심란해지고 우울감 마저 찾아오게 됩니다.

 

출산 후 몸과 마음의 건강을 위해 한방치료를 받아보세요.

 

 

임신 중 평균 체중증가는 12.45kg으로 그 비율은 각각

유방 4%, 태반 5%. 체액 및 혈액 30%,

태아 27%, 자궁 8%, 그 외 변화 26%로 이루어져있습니다.

 

임신 중에 이 변화폭에서보다 많이 증가중이라면

산후비만이 우려되므로 산후체중감량 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

 

 

출산 후 자연스러운 체중감량은 어떻게 일어날까요??

 

출산 후 3-6개월은 자연적으로 체중이 감소되는 기간으로

6개월까지 임신전의 체중으로 돌아가지 못하면

이후에는 체중에 더 증가하여 심각한 산후비만이 될 수 있습니다.

 

 

출산 직후에는 신생아, 태반, 양수 및 혈액이

몸 밖으로 나오게 되어 4.5-6.0kg 가량의 체중감소가 일어납니다.

 

출산 사흘째에는 일시적인 체중증가가 일어나게 되나

분만 시 진통에 의한 스트레스에 저항하기 위한 부신피질호르몬과

바소프레신의 분비 증가에 의한 것이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

 

출산 1-3주차에는 이뇨와 땀을 통한 수분배출로

2.0-3.5kg 정도의 체중감소가 일어나며

그 이후부터 오로배출 및 자궁복구, 수유를 통해

1.0-1.5kg의 체중감소가 일어나 3개월 차에 최대 감소를 이룹니다.

 

 

산후체중감량 어떻게 해야 할까요??

 

자윤에서는 건강한 목동산후다이어트를 위해

시기별 체계적인 관리프로그램을 운영하고있습니다.

 

출산직후부터 자연적인 최대 체중감소시기인 3개월까지는

원활한 오로배출과 부종감소, 호르몬 균형 조절과

인대와 관절의 강화를 통한 산후풍 예방으로

산모의 몸이 건강하게 정상적 회복을 할 수 있도록 합니다.

 

 

출산 후 3개월부터 6개월까지는 산후비만이 되지 않기 위해

가장 신경써야하는 시기이므로

몸의 회복에 중점을 두었던 이전과 달리 적극적 운동과

균형 잡힌 식이관리를 통해 체중감량을 이룹니다.

 

출산 후 6개월이 지난 시점은 본격적인 체중감량을 해야 하는 시기로

산후비만을 막기 위해 철저한 운동과 관리가 필요합니다.

 

자윤에서는 모유수유, 산후풍, 산후부종 등의

산모의 특성을 고려한 관리를 통해

무리 없고 효과적인 체중감량을 도와드립니다.

 

 

강서산후다이어트를 어떻게 해야 할지 고민이신 분들은

2016 고객이 신뢰하는 브랜드 대상 한의원부문을 수상한

자윤 목동점에서 체계적인 몸매관리를 받아보세요.

 

저희 자윤 목동점은 토요일,공휴일 3시까지 진료합니다.

평일 내원이 어려운 직장여성들이 마음 편하게 진료 받을 수 있었으면 합니다.