마포 산후조리 산후비만 관리는

산후조리시 체중관리를 제대로 관리 하지 않으면

산후비만으로 이어질 수 있습니다.

 

 

마포 산후조리는 출산으로 인해 허약해진 몸과,

늘어난 관절, 인대 등 임신 전 건강상태로 회복시키기 위해

반드시 필요한 관리입니다.

 

이시기에 제대로 된 조리가 이루어지지 않으면

산후풍, 산후비만 등의 후유증이 발생할 수 있습니다.

 

 

산후조리는 휴식과 안정을 기본으로,

찬 기운을 조심해야 합니다.

그렇다고 너무 덥게 있을 필요는 없습니다.

약간 따뜻하게 느낄 수 있는 26도~28도 정도면 충분합니다.

 

식사는 소화가 잘 되는 음식으로 균형 있게 드시면 되는데요.

단 권장량을 넘지 않도록 드시는 것이 중요합니다.

지나친 고열량 식사는 산후비만을 초래하기 때문이죠.

 

 

임신을 하면 체중은 평균 10~12kg 정도 늘어나게 되는데요

출산 후 2~3개월 동안 원래 체중으로 돌아오게 됩니다.

 

만약, 6개월 이내에 체중 회복에 실패를 한다면

산후비만으로 남을 수 있기 때문에

체계적인 산후조리와 함께 체중감소를 하시는 것이 좋습니다.

 

 

출산 후에는 어혈과 부종, 복부탄력 감소 등

산모의 몸에 많은 변화가 생기는 시기이기 때문에

 

자윤 은평점에서는

산모의 특성을 세심하게 파악한 후

산후조리시 체중감량을 위해

출산 시기별로 마포 산후비만 관리 방법을

다르게 적용하고 있습니다.

 

 

출산 직후부터 3개월 까지는

원활한 오로배출, 산후풍 예방 및 부종감소 등

산후조리를 통해 건강한 회복을 유도하여

저절로 체중이 감소 할 수 있도록 도와 줍니다.

 

출산 3개월에서 6개월 까지는

아직 남아있는 체중을 감소시키기 위한

적극적인 관리를 해야 하는 시기로

운동과 식이요법을 병행 하는 것이 좋습니다.

 

출산 6개월 이후부터는

본격적인 체중관리를 하셔야 합니다.

단 모유수유 중이거나, 산후풍 발생 우려가 있기 때문에

반드시 전문가와 함께 체계적인

산후비만관리를 하시는 것이 필요합니다.

 

 

자윤의 산후비만 관리는

효과적인 산후조리의 효과도 있습니다.

 

출산 후 체내에 남아 있는

어혈과 노폐물을 제거를 도와주고,

산모의 체력보강과 함께 산후풍 예방에 도움을 주며,

부종을 감소시켜 줍니다.

 

따라서, 자윤의 체계적인 관리는

체중 감소와 동시에 건강한 회복을 도와 줄 수 있습니다.

 

 

산후조리시 한약 복용에 대한 불안감은

아마 누구나 있을 것입니다.

 

자윤의 산후비만한약은

모유수유 중에도 안전하게 복용할 수 있는

GAP인증 약재로 처방되기 때문에

안심하시고 드실 수 있습니다.

 

또한, 모유의 질을 향상 시켜

아기의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

산후조리시 체중관리를 제대로 하지 않으면

늘어난 체중이 그대로 남아 있을 확률이 높습니다.

체계적이고 적극적인 관리를 통하여

임신 전 체중으로 되돌리는 것이 중요합니다.

 

자윤과 함께 산후비만 탈출을 해보시는 것은 어떨까요?